Ciao !!! Il nostro Centro continua a proporre novità ed eventi sul mondo della Psicologia e non solo....
Corso di Mindfuleating!!
Soffri di fame emotiva?
Sei a dieta da una vita?
Fatichi a riconoscere i segnali di fame e sazietà?
Vuoi ritornare a mangiare con consapevolezza?
Vuoi riscoprire come assaporare davvero il cibo?
Questo corso fa per te! Ti aiuterà a: riscoprire come assaporare il cibo, ascoltare e rispettare i segnali del corpo e mangiare con consapevolezza, nutrendo mente e corpo insieme gestendo le emotività che ci influenzano e condizionano. Come lavoreremo?Partendo dalla pratica della Mindfulness e attraverso le restituzioni terapeutiche degli psicologi di Centro Studi Epoché, arriverai a riscoprire un sano rapporto con il cibo tramite esercizi specifici e personalizzati di Mindfuleating, con la consulenza diretta della Nutrizionista Drss.a Valentina Rossi e dell’insegnante Yoga SaraPlastino.
Il corso prevede:
1) 8 incontri di gruppo
2) Esercizi individuali da svolgere liberamente acasa
3) Materiale didattico
Gli Incontri ti aiuteranno a capire come fare una spesaconsapevole e comprare in base alle proprie esigenze alimentari, comeorganizzare la dispensa, come cucinare in modo consapevole e attento al propriofabbisogno. Come gestire i pasti fuori casa e le occasioni sociali.
Nello specifico le sessioni saranno organizzate nel seguente modo: 2 incontri di educazione nutrizionale, 2 incontri di Mindfuleating, 2incontri di meditazione associata allo Yoga, 2 incontri di terapia di gruppo.
PER ULTERIORI INFORMAZIONI MANDA UN MESSAGGIO AL 3391723191
