Ritrova equilibrio e serenità
con la Mindfulness
Percorsi guidati per ogni livello
Offriamo corsi di Mindfulness adatti a principianti ed esperti.
Ogni programma include meditazioni guidate, esercizi di respirazione e
tecniche di consapevolezza per gestire le emozioni e migliorare la qualità della vita.
Le nostre attività di Mindfulness
Corso di Mindfulness
01
Mindful Eating
02
Scopri gli eventi e novità Epochè
sulla mindfulness
Il nostro centro di Psicologia e Psicoterapia organizza anche attività di meditazione all’aperto durante
il periodo estivo tra la Versilia, Lucca e la Mediavalle Garfagnana. Non perderti nessun evento, resta informato.
PSICOTERAPEUTA
GESTALT
Simone Lenzoni
PSICOTERAPEUTA
Sistemico Relazionale
Daniele Filippi
I conduttori:
esperienza e competenza
La conduzione dei corsi è affidata a due professionisti non solo nel campo della meditazione Mindfulness ma anche della Psicoterapia. Questa specifica per noi è fondamentale perché permette ai partecipanti non solo di essere guidati nella scoperta del respiro come primaria forma di amore e cura per sé, ma anche alla possibilità di comprendere ciò che emerge alla fine di ogni incontro in modo da farne strumento di crescita e sviluppo personale.
Il nostro approccio formativo
Un metodo esperienziale e sartoriale, ritagliato sulle esigenze del gruppo e della persona
La consapevolezza non è qualcosa
da ottenere, ma un modo di essere nel
presente con apertura e accettazione.
La consapevolezza non è qualcosa da ottenere, ma un modo di essere nel presente con apertura e accettazione.
Domande frequenti
01 A chi sono rivolti i corsi di Mindfulness?
I corsi sono aperti a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla pratica che a chi desidera approfondire.